As 5 melhores Apps para estar em forma enquanto viaja

É daquelas pessoas que se preocupa com o seu estado físico quando viaja? Quer continuar a estar em forma onde quer que vá? Se tem a paixão do desporto e gosta de se cuidar enquanto está fora de casa, estas apps para viajantes irão ajudar a que não perca o ritmo.

As melhores apps para viajantes, para estar em forma fora de casa

Para muitos de nós, é muito importante continuar a mantermo-nos em boa forma em qualquer lugar. Além de dispor de uma série de apps indispensáveis para conduzir e os melhores gadgets para desfrutar das nossas viagens, o nosso smartphone é um grande aliado e nele podemos instalar apps para cuidar do nosso corpo mesmo estando longe de casa. Quer conhecê-las?

1. Apps para fazer exercício físico nas suas viagens

Se procura apps para fazer exercício físico, a Freeletics Bodyweight é uma aplicação que recomendamos que tenha no seu telemóvel. É um programa de treinos com diversas modalidades que se centra em rotinas para definir o corpo ou para perder peso. Ideais para fazer durante as nossas viagens, uma vez que não precisa nem de pesos nem de equipamentos. Além disso, esta aplicação contém vídeos que explicam detalhadamente como realizar corretamente os exercícios e evitar lesionar-se. E, como se não fosse já suficiente, ajuda a controlar a sua alimentação.

2. App para cuidar da sua alimentação 

A Runtastic Balance é uma excelente aplicação para contar calorias, além de lhe dar conselhos sobre nutrição e vida saudável. Nesta aplicação, poderá registar tudo o que come e obter informações práticas e rápidas sobre nutrição. Esta, ajuda a que tenha hábitos mais saudáveis, a escolher melhor o que come e a alcançar o equilíbrio de que o seu corpo necessita.

3. App para controlar o seu consumo de calorias/passos

O Podómetro permite-lhe conhecer a distância que percorre diariamente e ter acesso ao histórico das últimas semanas ou meses, entre outros dados. Poderá controlar os dados do seu consumo calórico e ajustá-lo ao seu estado físico. Uma aplicação muito personalizável que lhe irá permitir analisar detalhadamente este tipo de informação durante as suas viagens.

4. App para controlar as suas rotinas de desporto

A Myfitnesspal é a aplicação ideal para qualquer pessoa que deseje levar uma vida mais saudável. Uma excelente opção para controlar as suas rotinas desportivas através da nutrição e do exercício. Graças a esta aplicação, irá dispor de um guia muito eficaz para cuidar da sua alimentação registando o que come diariamente. Além disso, dispõe de uma série de rotinas de exercícios e de um registo da sua progressão relativamente aos seus objetivos e calorias. É tudo o que precisa para se manter no caminho certo durante as suas viagens.

5. App para começar a correr

Se é daquelas pessoas que leva a bicicleta nas suas viagens ou se gosta de praticar running, a Strava é uma aplicação que lhe irá dar muito jeito. Com ela, poderá marca os ritmos por quilómetro, as pulsações (se utilizar pulsómetro), a altitude, a distância, o tempo, etc. Poderá, inclusivamente, programar a aplicação para que avisar periodicamente (ou a cada X quilómetros) do ritmo que está a fazer.

Uma opção muito interessante que tem são os segmentos: planos criados por outros utilizadores e que lhe permitem medir o seu nível e observar posteriormente os seus resultados. É uma motivação adicional se gosta de um pouco de competição.

Cuidar-se e praticar exercício nas suas viagens de lazer ou de trabalho é mais fácil do que nunca, graças às apps de viagem e saúde que lhe mostrámos. Graças a elas, não terá desculpa para não cuidar da sua alimentação e poderá programar as suas rotinas de treino esteja onde estiver. Obtenha estas apps para viajantes e verá como o seu corpo lhe irá agradecer!