App per viaggi e sport all'aria aperta per abbassare il blues natalizio

Il Natale è finito, e tra i dolci, le feste e il poco tempo per lo sport, tutti finiamo per abbassare il nostro ritmo di vita e con un po' più di volume. Ma non preoccupatevi, potete recuperare le vostre buone abitudini e tornare a una vita attiva con queste app per percorsi all'aperto per abbassare il blues delle vacanze.

Se non ti piace stare rinchiuso in una palestra, ci sono moltissimi esercizi da fare all'aperto. Approfittatene e fate un percorso in auto che comprende attività nella natura, dove potrete godervi una bella passeggiata o un percorso di trekking, fare una corsa ed esplorare nuove destinazioni. Qui ci sono alcune applicazioni sportive che vi aiuteranno a ottenere attivo sulla vostra prossima fuga con la vostra auto a noleggio.

Le migliori app per gli sport all'aperto

Mettetevi alla prova con questi strumenti essenziali per i viaggiatori avventurosi che vogliono continuare a fare sport nelle loro pause auto

Runtastic: Chiamato anche Adidas Running, è l'applicazione con la quale potrete conoscere la distanza, la velocità, le calorie bruciate e altri dati interessanti quando avete intenzione di correre, camminare o praticare qualsiasi attività fisica all'aperto. La sua mappa, che indica il vostro percorso, lo rende una delle applicazioni sportiv e all'aperto più consigliate.

Nike Training Club: un'altra app con consigli ed esercizi per mettersi in forma. Include video per chiarire i dubbi. In totale, quasi 200 sessioni di allenamento progettate per tutti i livelli, dai dilettanti agli atleti veri e propri, e organizzate in base a ciò che si vuole ottenere.

Endomondo: un' app imperdibile per gli appassionati di ciclismo e i corridori, con piani di allenamento specifici basati su diversi gradi di intensità. Ha dati interessanti, come la distanza percorsa, la spesa calorica mensile e molti altri.

Freeletica: Numero di esercizi diversi da fare all'aperto o dove si vuole. Indica la vostra condizione fisica e gli obiettivi da raggiungere. Non avete bisogno di attrezzature extra, solo pochi minuti al giorno. Una delle** app **più popolari per i percorsi in auto e le escursioni.

Sette: grazie a questa app avrete tre piani di allenamento di 7 minuti al giorno. Per perdere peso dopo l'empacho natalizio, anche se c'è anche da mettersi in forma in qualsiasi momento.

Strava: un' app per registrare punteggi fino a 36 sport, confrontare i tuoi allenamenti, competere con gli altri e connettersi come in un social network. Per incoraggiarvi a fare un po' di esercizio fisico.

8fit: In questa app, con tabelle di esercizio fisico e piani di pasti sani, troverete routine da 5 a 20 minuti al giorno. Include 18 sessioni di formazione nella versione gratuita, tra le altre cose.

Sworkit: un personal trainer con più di 400 esercizi a disposizione, a seconda di ciò su cui si vuole lavorare e del livello di difficoltà ricercato. Con video esplicativi per allenarsi da 2 a 60 minuti e lavorare su tutto ciò che si vuole.

MyFitnessPal: L'applicazione con cui è possibile conoscere le calorie di ciò che si è consumato nei giorni di eccesso e controllare meglio la propria dieta. Non puoi immaginare quante calorie in più puoi consumare se non ti controlli.

Prova ad andare in fuoristrada con la tua app!

Le app per il fitness si sono evolute molto. Sia che si tratti di escursioni a piedi, campeggio, bicicletta o qualsiasi altra attività fisica, la tecnologia rende più facile sapere cosa fare, seguire i propri progressi e migliorare le proprie abitudini di allenamento ogni volta che si fa sport mentre si viaggia in auto a noleggio